Planos de Treino

Colocaremos aqui os planos de treino semanais devidamente identificados para o escalão e para o período a que dizem respeito. Aconselha-se o download do plano para o ficar a conhecer antecipadamente.

Planos de Treino:

Última actualização	Plano de Treino
16/02/2010	Plano Geral de Treino 22 infantis
16/02/2010	Plano Geral de Treino 22 cadetes
16/02/2010	Plano Geral de Treino 22 seniores e juniores
21/01/2010	Carta Aberta aos Pais
06/01/2010	Esquema de treino do Clube Infante de Montemor
06/01/2010	tempos pelas distancias
06/01/2010	Ritmos de treino de água
08/10/2009	Ajuda para preencher o caderno de treino
08/10/2009	Ficheiro pessoal
30/09/2009	Horário 2009/2010 versão 2.0
30/09/2008	Tabela de % de Força (para ajudar no trabalho de Ginásio)