Sítios das secções:


Planos de Treino


Colocaremos aqui os planos de treino semanais devidamente identificados para o escalão e para o período a que dizem respeito. Aconselha-se o download do plano para o ficar a conhecer antecipadamente.



Planos de Treino:
Última actualizaçãoPlano de Treino 
16/02/2010 Plano Geral de Treino 22 infantis
16/02/2010 Plano Geral de Treino 22 cadetes
16/02/2010 Plano Geral de Treino 22 seniores e juniores
21/01/2010 Carta Aberta aos Pais
06/01/2010 Esquema de treino do Clube Infante de Montemor
06/01/2010 tempos pelas distancias
06/01/2010 Ritmos de treino de água
08/10/2009 Ajuda para preencher o caderno de treino
08/10/2009 Ficheiro pessoal
30/09/2009 Horário 2009/2010 versão 2.0
30/09/2008 Tabela de % de Força (para ajudar no trabalho de Ginásio)




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