Planos de Treino

Colocaremos aqui os planos de treino semanais devidamente identificados para o escalão e para o período a que dizem respeito. Aconselha-se o download do plano para o ficar a conhecer antecipadamente.

Planos de Treino:

Última actualização	Plano de Treino
08/01/2012	Percentagem de força
08/01/2012	semana 18 juniores
08/01/2012	semana 18 infantis
05/09/2011	NÚMERO DE TREINOS TENDO EM CONTA OS OBJECTIVOS QUE DEVEM SER REALIZADOS ÉPOCA 2012
05/09/2011	FICHA DE INSCRIÇÃO ÉPOCA 2012
05/09/2011	HORÁRIO DE TREINO ÉPOCA 2012
05/09/2011	TABELA DE PREÇOS 2012
21/01/2010	Carta Aberta aos Pais
06/01/2010	Esquema de treino do Clube Infante de Montemor
06/01/2010	tempos pelas distancias
06/01/2010	Ritmos de treino de água
08/10/2009	Ajuda para preencher o caderno de treino
08/10/2009	Ficheiro pessoal
30/09/2008	Tabela de % de Força (para ajudar no trabalho de Ginásio)